Ballet Básico Fev 2026

AQUECIMENTO: - 2 rolamentos paralelos - 7 meia ponta intercalando (D) (plié, abre en dehors) - 2 rolamentos paralelos - 7 meia ponta intercalando (E) (plié, alonga) - tendu devant, flex, ponta, fecha - tendu lateral, flex, ponta, fecha - tendu derriere, flex, ponta, fecha - rotação de cabeça - repete esquerda - fica no elevé

AQUECIMENTO: - 2 rolamentos paralelos - 7 meia ponta intercalando (D) (plié, abre en dehors) - 2 rolamentos paralelos - 7 meia ponta intercalando (E) (plié, alonga) - tendu devant, flex, ponta, fecha - tendu lateral, flex, ponta, fecha - tendu derriere, flex, ponta, fecha - rotação de cabeça - repete esquerda - fica no elevé

PLIÉ - 2 demis (braço vai de segunda pra primeira e depois pra quinta) - elevé (5, 6, 7) e desce no 8. (o braço volta para segunda no elevé) - 1 grand plié - souplesse REPETE NA 2ª (cambré para dentro) REPETE NA 4ª (cambré para fora) REPETE NA QUINTA (Cambré derriere com braço alonge) - relevé na quinta e fica.

PLIÉ - 2 demis (braço vai de segunda pra primeira e depois pra quinta) - elevé (5, 6, 7) e desce no 8. (o braço volta para segunda no elevé) - 1 grand plié - souplesse REPETE NA 2ª (cambré para dentro) REPETE NA 4ª (cambré para fora) REPETE NA QUINTA (Cambré derriere com braço alonge) - relevé na quinta e fica.

TENDU DE PRIMEIRA - tendu devant, en dedan, en dehors, fecha no plié. - tendu devant, pisa, fecha arrastando (tudo isso com braço em segunda) - REPETE AO LADO - REPETE DERRIERE - 4 tendus lateral (bem lento), fazendo por de bras en dehors - REPETE AO REVERSO (e na hora do tendu lateral o por de bras é en dedans) ALTERNATIVA DE MÚSICA: Tendu 1 esmeralda

TENDU de quinta (fazer com braços e cabeças) - 3 tendus (o último fecha no plié) - 1 relevé - REPETE EN CROIX (F, L, A, L) no último vira detourné e repete esquerda (obs. os braços não mudam na hora do relevé). ALTERNATIVAS DE MÚSICAS: tendu 2 (March) tendu 2 (Coppelia)

JETÉ - 2 lentos (fora), 2 rápidos (dentro), ponta, ponta, fecha. - repete en croix (F, L, A) - plié retiré, segura, desce frente. - plié, retiré, segura, desce atrás. MÚSICAS OPCIONAIS: Hakuna Matata (mais rápida)

JETÉ - 2 lentos (fora), 2 rápidos (dentro), ponta, ponta, fecha. - repete en croix (F, L, A) - plié retiré, segura, desce frente. - plié, retiré, segura, desce atrás. MÚSICAS OPCIONAIS: Wouldn't It Be Nice (MAIS LENTA)

ROND DE JAMBE arrumar pois não está bom - 1 rond no fondu (4 tempos) - 2 ronds esticado (2 tempos cada) - 1 temp lié devant - 3 ronds rapidinho - REPETE AO REVERSO - REPETE EN L'AIR (no en l'air não tem fondu) (no lugar do rapidinho pode ser passé)

FONDU - fondu, alonga devant - fondu, passé - fondu, lateral, fica - bate en ehors simples, bate duplo, segura - fondu, alonga derriere - fondu, passe, - fondu, lateral, fica - bate en dedans simples, bate duplo, não segura - fecha e vira detourné - RECOMEÇA ESQUERDA

- passé (1, 2) - developpe devant (3, 4) - passa cloche, arabesque (5,6) - fondu no arabesque, fecha (opcional, ao invés do fondu, segura esticado e marca o degagé antes de fechar). - passé (1, 2) - developpe derriere (3, 4) - passa cloche, segura devant (5,6) - fondu no battement devant, fecha (opcional, ao invés do fondu, segura esticado e marca o degagé antes de fechar). - passé, developpe lateral - passé developpe lateral - souplesse rotação - REPETE TUDO AO REVERSO Opção de música: My Heart will go on

- passé (1, 2) - developpe devant (3, 4) - passa cloche, arabesque (5,6) - fondu no arabesque, fecha (opcional, ao invés do fondu, segura esticado e marca o degagé antes de fechar). - passé (1, 2) - developpe derriere (3, 4) - passa cloche, segura devant (5,6) - fondu no battement devant, fecha (opcional, ao invés do fondu, segura esticado e marca o degagé antes de fechar). - passé, developpe lateral - passé developpe lateral - souplesse rotação - REPETE TUDO AO REVERSO Opção de música: The Power of Love

- 1 grand battement devant, ponte, fecha - 2 grand battement direto - REPETE AO LADO - REPETE DERRIERE - REPETE AO LADO (só o battement e ponta), plié, detourné - REPETE ESQUERDA (opcional repetir ao reverso) Músicas opcionais: SHAKE IT OFF CALIFORNIA GIRLS

GRAND BATTEMENT - 1 grand battement devant, ponte, fecha - 2 grand battement direto - REPETE AO LADO - REPETE DERRIERE - REPETE AO LADO (só o battement e ponta), plié, detourné - REPETE ESQUERDA (opcional repetir ao reverso) Músicas opcionais: SHAKE IT OFF CALIFORNIA GIRLS

ADAGIO NO CENTRO 1- Pas Marche (pettit developpe, fondu) 2 - transfere o peso, fazendo degagé 3- Pas Marche (pettit developpe, fondu) 4 - transfere o peso, fazendo degagé 5-6 - rond en dedans até a lateral 7-8 - fecha en face 1 a 4 - developpé devant 5 a 8 - developpe lateral 1 a 4 - developpé derriere 5-6 - pas de bourré (começa indo para esquerda) 7-8 - pas de bourré 1-2-pas de bourré 3-4 - segura o elevé (pode até segurar mais) 5 a 8 - vai voltando no petiné e prepara a esquerda REPETE ESQUERDA Músicas opcionais: Killing me softley (um lado de cada vez) Somewone like you

Pequenos Saltos - 3 sauté na primeira - estica no 4, plié no "e" - 3 sauté na segunda - estica no 8, plié no "e" - 3 changement - estica no 4, plié no "e" - jeté coupé devant no 5, - salta pra fechar no 6 - jeté coupé derriere no 7, - salta pra fechar no 8 - REPETE PARA A ESQUERDA (os braços permanecem no bras bar o tempo todo, exceto no sauté em segunda posição).

Pequenos Saltos - 3 sauté na primeira - estica no 4, plié no "e" - 3 sauté na segunda - estica no 8, plié no "e" - 3 changement - estica no 4, plié no "e" - jeté coupé devant no 5, - salta pra fechar no 6 - jeté coupé derriere no 7, - salta pra fechar no 8 - REPETE PARA A ESQUERDA (os braços permanecem no bras bar o tempo todo, exceto no sauté em segunda posição).

DIAGONAL PIRUETAS - 2 soutenis - tombé, pas de bourré (para frente) - plié, pirueta - transfere o giro para a diagonal nº 8 - transfere o peso e o braço, prepara pirueta - pirueta en dedans, - relevé (se estiver muito difícil, faz apenas: tombé pas de bourré, passé repete e faz pirueta na segunda